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Stuhlyoga ist momentan in aller Munde. Dieses Buch ist zwar recht dünn, jedoch hat es einiges zu bieten. Zunächst einmal gefällt mir der Aufbau. Das Buch gliedert sich in drei Teile:

• Grundlage des Stuhl-Yoga
• Stuhl-Yoga Übungen
• Mobilität, Entspannung und Lebensqualität

Die Einleitung ist verständlich geschrieben und man kann schnell einschätzen, was einen erwartet. Die Vorteile werden sehr strukturiert aufgeführt, ehe es mit den eigentlichen Übungen weiter geht.

Die einzelnen Übungen werden nicht nur gut erklärt, sie besitzen auch Struktur. So kann man bei jeder Übung ablesen:

• Ausgangsposition
• Ausführung
• Darauf sollten Sie achten
• Dafür ist es gut

Fertig lesen: Brandt, Emilia: Stuhl-Yoga für Senioren ab 60